‘Alleen de stijltang verleidt me nog af en toe’
Anouks ervaringsverhaal over haar dwangstoornis.
Lange tijd gaat voor Anouk de deur uitgaan gepaard met een reeks aan rituelen: Niet alleen het gasfornuis moet gecheckt, ook álle stekkers in huis gaan uit het stopcontact. Met een mobiel vol foto's van lege stopcontacten als geruststellend bewijs, komt Anouk vaak te laat. Maar constant controleren doet haar stress niet afnemen. Integendeel, haar angst en drang nemen eerder toe. Met een combi van therapie en yoga weet ze haar dwangmatig handelen te doorbreken.
Niet ingelogd
Door verhalen als waardevol te markeren, vind je ze later makkelijk terug. Hiervoor moet je ingelogd zijn.
Delen
Gekopieerd naar klembord
Gekopieerd naar klembord
Luister de podcast van Anouk over het loskomen van dwangmatig controleren
0:00
00:00
Tips van Anouk
1
Hoe eerder je je rituelen doorbreekt, hoe beter. Want er komen er alleen maar bij.
2
Probeer ook fysiek bezig te zijn, zodat je uit je hoofd gaat.
3
Anderen je dwanghandelingen laten uitvoeren, is een vorm van vermijding.
4
Praat me anderen. Je eenzaamheid maakt je stress en onzekerheid groter.
Wil je reageren op dit verhaal?
Maak een account of login om reacties te lezen en plaatsen
