'Ik wil oud worden op een gezonde manier'
Willekes ervaringsverhaal over overgewicht en kiezen voor een gezonde leefstijl.
Willeke kampt al jaren met een slechte conditie en overgewicht. Zelfs als zij met spoed in het ziekenhuis belandt met hartproblemen, verandert zij haar leefstijl niet. De angst om patronen radicaal te moeten veranderen weerhoudt haar van die stap. Toch heeft ze de knop inmiddels om weten te zetten en voelt zich daar goed bij.
Luister de podcast van Willeke over overgewicht en kiezen voor een gezonde leefstijl
0:00
51:09
Geluidsbestand
Hoofdstukken
Title
Over Willeke
Tijd
12:00 am ~ 12:03 am
Title
Alcohol
Tijd
12:03 am ~ 12:05 am
Title
YoYo
Tijd
12:05 am ~ 12:09 am
Title
Hartoperatie
Tijd
12:09 am ~ 12:15 am
Title
Kantelpunt
Tijd
12:15 am ~ 12:18 am
Title
De knop omzetten
Tijd
12:18 am ~ 12:27 am
Title
Angst voor verandering
Tijd
12:27 am ~ 12:32 am
Title
Bewust worden
Tijd
12:32 am ~ 12:40 am
Title
Saamhorigheid
Tijd
12:40 am ~ 12:42 am
Title
Beter voelen
Tijd
12:42 am ~ 12:47 am
Title
Rol omgeving
Tijd
12:47 am ~ 12:48 am
Title
Tips
Tijd
12:49 am ~ 12:50 am
Tips van Willeke
- Je kan veranderen, maar moet zélf de knop omzetten
- Probeer te denken aan hoeveel meer je kan met een gezond lichaam. En hoe lekker dat voelt.
- Voor de omgeving: geef steun in plaats van iemand over te halen meer te eten of te drinken
Wil je reageren op dit verhaal?
Maak een account of login om reacties te lezen en plaatsen