Overslaan en naar de inhoud gaan
Portretfoto van Niels die zijn ervaringsverhaal vertelt over de impact van zijn burnout

'Ik wilde er niet aan dat mij dit overkwam'

Niels’ ervaringsverhaal over de impact van een burn-out

Een uitdagende baan, een gezin met vier kinderen, een goed sociaal leven.... Niels heeft een druk bestaan, waar hij erg van geniet. Toch krijgt hij serieuze paniekklachten en kampt met een burn-out. Dat heeft behoorlijk impact op zijn leven.

Luister de podcast van Niels over zijn burn-out

0:00
56:33
Geluidsbestand
Hoofdstukken
Title
Paniekaanval in de auto
Tijd
12:00 am ~ 12:09 am
Title
Zelfstigma
Tijd
12:09 am ~ 12:16 am
Title
Man met de hamer
Tijd
12:16 am ~ 12:24 am
Title
Delen
Tijd
12:24 am ~ 12:28 am
Title
Relatie/Gezin
Tijd
12:28 am ~ 12:32 am
Title
Hulp
Tijd
12:32 am ~ 12:39 am
Title
Werk
Tijd
12:39 am ~ 12:46 am
Title
Hoe het nu gaat
Tijd
12:46 am ~ 12:49 am
Title
Lessen en tips
Tijd
12:50 am ~ 12:56 am

Tips van Niels

  1. Focus je eerst op rust en leuke dingen. Daarna pas op de rest.
  2. 'Nee' zeggen is niet iets negatiefs.
  3. Maak je klachten en omstandigheden behapbaar door ze op papier te zetten.
  4. Probeer niet acht problemen tegelijkertijd op te lossen, maar begin met één of twee.
  5. Buiten zijn en bewegen is een goed recept.