Portretfoto van Niels die zijn ervaringsverhaal vertelt over de impact van zijn burnout

'Ik wilde er niet aan dat mij dit overkwam'

Niels’ ervaringsverhaal over de impact van een burn-out

Een uitdagende baan, een gezin met vier kinderen, een goed sociaal leven.... Niels heeft een druk bestaan, waar hij erg van geniet. Toch krijgt hij serieuze paniekklachten en kampt met een burn-out. Dat heeft behoorlijk impact op zijn leven.

Luister de podcast van Niels over zijn burn-out

0:00

56:33

Paniekaanval in de auto

00:55

9m

Zelfstigma

09:26

7m

Man met de hamer

16:35

8m

Delen

24:39

4m

Relatie/Gezin

28:46

3m

Hulp

32:05

8m

Werk

39:43

7m

Hoe het nu gaat

46:15

4m

Lessen en tips

50:00

7m

Je hebt nog geen notities toegevoegd.

Tips van Niels

Focus je eerst op rust en leuke dingen. Daarna pas op de rest.
'Nee' zeggen is niet iets negatiefs.
Maak je klachten en omstandigheden behapbaar door ze op papier te zetten.
Probeer niet acht problemen tegelijkertijd op te lossen, maar begin met één of twee.
Buiten zijn en bewegen is een goed recept.

Ook interessant

Porytretfoto van Thijn die zijn ervaringsverhaal vertelt over sterker terugkomen na zijn burnout

Thijns ervaringsverhaal over sterker terugkomen na zijn burn-out.

Meer verhalen